ü
پودر سوپرکراتین پی ان سی کارن
شرکت سازنده: کارن
دسته بندی: کراتین
نوع محفظه: قوطی پلاستیکی
طعم: وانیلی
وزن: 300 گرم
سروینگ سایز: یک پیمانه (5.2گرم)
تعداد سروینگ: 57
سن مصرف: بزرگسالان
معرفی محصول:
پودر سوپر
کراتین پی ان سی به افزایش رشد و افزایش حجم توده عضلانی کمک میکند. مصرف این
مکمل به دلیل افزایش نفوذ کراتین در سلولهای عضلانی، در کاهش خستگی و همچنین
تقویت سیستم ایمنی، موثر است.
کراتین یک
ترکیب آمینو اسیدی است که در بدن به طور طبیعی طی دو مرحله از 3 آمینو اسید
گلایسین، آرژنین و متیونین ساخته می شود. کراتین از طریق سنتز فسفوکراتین، منشا
عمده تولید انرژی در ماهیچه است.سوپر کراتین حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات با
درصد خلوص بالا و همچنین ترکیبات دیگری همچون آلفالیپوییک اسید، ال گلوتامین، ال
آرژنین، ال متیونین و ال تایورین می باشد.
رایج ترین نوع
کراتین به کار رفته در مکمل ها، کراتین مونوهیدرات است. کراتین مونوهیدرات
می تواند عملکرد عضلات را در تمرینات مقاومتی کوتاه مدت و با شدت بالا افزایش دهد.
پس از مصرف سوپر کراتین، این ترکیب به عضلات رفته و در آنجا به فسفو کراتین تبدیل
می شود و در نهایت انرژی مورد نیاز سلول ها را حین فعالیت فیزیکی و انقباضات
عضلانی فراهم می سازد.
اسید آلفا
لیپوییک یا ALA یک
ترکیب طبیعی است که در بدن ساخته می شود. ALA
به بهبود قدرت
عضلانی و در نتیجه افزایش زمان تمرین کمک می کند. همچنین شواهد نشان می دهد که،
آلفالیپوییک اسید با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، می تواند در پیشگیری یا ترمیم
آسیب عضلانی نقش داشته باشد.یکی دیگر از اثرات آلفا لیپوییک اسید، افزایش
حساسیت به انسولین است. از این رو، سوپر کراتین pnc
به عنوان
کراتین انسولین دار نیز شناخته می شود.
در مطالعات
صورت گرفته نقش بسیار مهم آمینواسیدهای ال-گلوتامین، ال-آرژنین، ال-متیونین و
ال-تایورین در عملکرد ورزشی به اثبات رسیده است. گلوتامین مصرفی ورزشکاران،
می تواند در جلوگیری از تجزیه عضلات و بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش داشته باشد.
آمینواسید آرژنین
نیز با افزایش خون رسانی به ماهیچه ها و افزایش سطح انسولین به عنوان یک هورمون
آنابولیک می تواند به افزایش کارایی عضلات، کاهش احساس خستگی و سنتز پروتیین ها
کمک کند.
ال تایورین به کار رفته در مکمل سوپر کراتین پی
ان سی، با داشتن خاصیت سم زدایی و آنتی اکسیدانی، استرس فیزیکی به وجود آمده حین
تمرین را کاهش می دهد. علاوه بر این این آمینواسید سطح کلسیم و گلوکز خون ورزشکار
را نیز کنترل کرده و در ریکاوری عضلات نقش دارد.
موارد مصرف:
کمک به افزایش
قدرت عضلات و افزایش حجم عضلانی
کمک به تسریع
ریکاوری عضلات
به تعویق
انداختن احساس خستگی و افزایش استقامت
کمک به ارتقاء
عملکرد ورزشی
تحریک ترشح
انسولین و در نتیجه ساخت عضلات و تنظیم سطح قند خون ورزشکار
کمک به تسریع
بهبود زخم ها و آسیب های ناشی از ورزش
ترکیبات:
ترکیبات به
ازای هر 1 پیمانه (5.2 گرم)
Creatine Monohydrate
5 g
ال-گلوتامین
50 mg
ال آرژنین
50 mg
L-Methionine
50 mg
L-Taurine
25 mg
Alpha Lipoic Acid
25 mg
نحوه مصرف:
دوره بارگیری: ابتدا
به مدت 5 تا 7 روز می بایست 20 گرم پودر سوپر کراتین در 4 وعده ی 5گرمی قبل تمرین،
بلافاصله بعد تمرین، همراه با صبحانه و همراه با ناهار مصرف شود.
دوره بعد از
بارگیری: در روزهای تمرین، بهترین زمان مصرف سوپر کراتین به صورت روزانه 5 گرم
بعد از تمرین و در روزهای غیر تمرین همراه با وعده صبحانه می باشد.
هشدار و منع
مصرف:
در صورت وجود
هر یک از شرایط زیر مصرف مکمل سوپر کراتین به شما توصیه نمی شود: افراد مبتلا به اختلالات کبدی و کلیوی، افراد سالمند و زیر 18 سال، دوران
بارداری و شیردهی
مصرف کنندگان
داروهای خاص قبل از استفاده از مکمل سوپرکراتین می بایست با پزشک خود مشورت نمایند.
عوارض:
همان طور که
گفته شد، کراتین یک ترکیب آمینواسیدی بوده که به طور طبیعی در بدن ساخته می شود.
بنابراین مصرف مکمل سوپر کراتین، در بزرگسالان و ورزشکاران سالم به میزان توصیه
شده ایمن بوده و عارضه ای به همراه ندارد.با این حال مصرف سوپر کراتین و سایر
مکمل های حاوی کراتین در دوزهای بالا و یا با معده خالی، ممکن است با عوارضی مانند
نفخ و درد شکمی، کشش عضلانی و سرگیجه همراه باشد.
تداخل دارویی:
در صورت مصرف هرگونه
داروی دیگر قبل از مصرف این فرآورده، با پزشک مشورت نمایید.
